夜希

[短札] 跟身體對話… 5/31

最近參加奧修活動「跟身體對話」，
第一場哭了兩次，再來是參加第五天的終場，
錯過精采的活動，有點失落。

哭的主因是聽見「我很孤獨」的聲音在重複；
包括之前長溼疹拖了很久都沒去看醫生。
為自己做點事，照顧自己，不知為何有點困難。

想吸引別人的關心。
想讓自己過得不快樂。
還沒準備好背負責任。
沒有想清楚什麼是生活重心，
是課業、家人、朋友、感情、社團、書店、社運…
那跟我有什麼關係，如果「我」一直都不在…？

其實我滿想知道長年的身體痛代表什麼；
當然也可能純粹是缺乏運動等等。
靜心中會帶領我們對身體說：
「謝謝你一直陪伴我，為我工作，我想當你的朋友，
你希望我怎麼做能讓你更好呢？」之類的。

我有一個無時無刻不處於慢性疼痛的身體；
有時很痛而且是多個地方，有時比較輕微尤其忙起來就會忽略。
我錯過了活動中的關鍵「身體重塑」，
提到了身體病症其實是守護者，最後會經由察覺和溝通而調整出新模式…
但沒有去上課果然還是不懂啊。

我唯一想到的是，身體在提醒我不要再忽視自己了，
尤其是疼痛和痛苦，明明就在那裏我卻視而不見。
隨著每次靜心，我發現自己要深呼吸有點困難，
就是比較短促吸不到很多空氣。
還有，在躺下來冥想時，我也發現身體要完全放鬆有點困難，
也就是說我的身體平常其實是緊繃的。

但是要怎麼接納並感謝這些呢？
似乎是我的身體幫我承受了很多心靈的不舒服，
而且一直在索求我的關注和照顧。

所以我只要這樣做就可以了嗎？
因為我其實不清楚我自己在難受什麼…
很多事情好像已經變成一個壞習慣，習慣了也就算了；
但也有很多事情我正在一點一滴的改變…

總是看不清前方的風景和方向。


By 夜西. 羿. Isis  20110531